Une Vision Holistique de la Santé
La santé ne se résume pas à l'absence de maladie, c'est un état équilibré et dynamique du corps, de l'âme et de l'esprit. Cet équilibre résulte de l'harmonisation des trois doshas, d'une bonne digestion et d'une bonne élimination des déchets.
Elle consiste à éprouver un profond sentiment de vitalité, de clarté et d'équilibre intérieur qui nous permet de nous engager pleinement dans les activités de la vie avec joie et détermination...
Les Piliers de l'Ayurveda
Les bases du traitement ayurvédique
01
L'Alimentation et les
Épices Médicinales
L'alimentation est essentielle pour rester en bonne santé. L'Ayurveda suggère de manger en fonction de sa constitution et de la saison. La digestion en est facilité, le corps est bien nourri et reste équilibré.
Les épices sont appréciées non seulement pour leur saveur, mais aussi pour leurs propriétés médicinales.
Elles facilitent la digestion, équilibrent les doshas et favorisent la santé en général.
Chaque épice a des bienfaits uniques, allant de l'apaisement de la digestion au renforcement de l'immunité, ce qui les rend essentielles dans la cuisine ayurvédique.
03
Régimes Saisonniers - Ritucharya
Le Ritucharya, ou régime saisonnier, fait partie intégrante de l'Ayurveda et vise à maintenir la santé tout au long de l'année.
Ces régimes adaptent les pratiques de vie, le régime alimentaire et les routines quotidiennes en fonction des changements de saison.
En s'harmonisant avec les cycles de la nature, le Ritucharya aide à prévenir les déséquilibres et à promouvoir le bien-être au cours de chaque saison. Cette approche met l'accent sur l'adaptation de l'alimentation, des activités et des pratiques de soins personnels aux qualités uniques de chaque saison, garantissant ainsi une santé et une vitalité optimales tout au long de l'année.
02
Routines Quotidiennes - Dinacharya
Les Dinacharya, ou routines quotidiennes, sont fondamentales dans l'Ayurveda pour maintenir l'équilibre et promouvoir la santé.
Ces routines sont adaptées aux besoins individuels et comprennent généralement des pratiques telles que le réveil matinal, le raclage de la langue, l'extraction d'huile, l'automassage (abhyanga) et la méditation. L'activité sportive est également envisagée selon sa propre constitution.
En alignant nos activités quotidiennes sur les rythmes naturels de la journée, la dinacharya aide à cultiver un sentiment de stabilité, d'énergie et de bien-être, ouvrant la voie à une vie saine et harmonieuse.
04
Psychologie Ayurvédique - Cultiver Sattva
La psychologie ayurvédique est une approche holistique qui considère la santé mentale comme indissociable de la santé physique.
Elle reconnaît l'interconnexion de l'esprit, du corps et de l'âme dans la compréhension du bien-être émotionnel.
Enracinée dans la sagesse ancienne, la psychologie ayurvédique identifie trois qualités mentales connues sous le nom de gunas - sattva, rajas et tamas - qui influencent nos pensées, nos émotions et nos comportements. En favorisant sattva, ou la clarté et l'harmonie, par des pratiques telles que la méditation, le yoga et la vie en pleine conscience, la psychologie ayurvédique vise à promouvoir l'équilibre mental, la résilience émotionnelle et la paix intérieure.
Définir votre constitution unique de naissance ou Prakriti
L'Ayurveda nous apprend à vivre en harmonie avec la nature, en reconnaissant que nous sommes tous des individus uniques ayant des besoins distincts en matière d'équilibre et de bien-être.
Définir votre constitution de naissance est une étape primordiale qui permet de mieux vous connaître et d'adapter les soins à votre vie pour établir votre équilibre physique, mental et émotionnel.
Faites appel à une Praticienne Certifiée
Diplômée de l'Université Kerala Ayurveda en Californie - membre actif de la NAMA (National Ayurvedic Medical Association), et de l'EIVS en Suisse (European Institute of Vedic Studies) avec le Vaidya Atreya Smith, j'ai plus de 1600 heures de formation que je poursuis aujourd'hui en phythotérapie ayurvédique.
Consultations en Cabinet ou à Distance
A Paris au 30 rue de Charonne dans le 11ème arrondissement
du Mardi au Samedi de 9h30 à 19h30
Le soin par la nature
Conseils ayurvédiques à Paris dans le 11ème
L'Ayurveda est une médecine traditionnelle reconnue par l'OMS
La Sagesse Intemporelle de l'Ayurvéda pour votre
Bien-Être
Dans mon cabinet, j'associe les principes ayurvédiques traditionnels à des connaissances modernes pour proposer des solutions de bien-être personnalisées adaptées à votre constitution unique.
Que vous luttiez contre des problèmes de santé chroniques, que vous recherchiez un équilibre dans votre vie active ou que vous soyez simplement curieux de savoir si l'Ayurvéda peut améliorer votre bien-être, je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement.
Prenez contact avec moi pour planifier un entretien et faites le premier pas vers une vie plus saine et plus heureuse !
Lisa Bonoure, Zürich
« L'approche d'Aurore est holistique, très professionnelle, mais aussi tout en douceur. »
Antoine de Thélin, Paris
« J'ai particulièrement apprécié sa clarté, son professionnalisme et sa capacité à créer un environnement favorable à la compréhension et au soutien. »
Julie Lebert, Bézier
« Je recommande Aurore pour sa douceur, son expertise et ses précieux conseils pour retrouver l'harmonie avec qui je suis. »