Une Vision Holistique de la Santé
La santé ne se résume pas à l'absence de maladie, c'est un état équilibré et dynamique du corps, de l'âme et de l'esprit.
L'Ayurvéda entretient le métabolisme et favorise une masse corporelle idéale grâce à une approche holistique qui tient compte de la constitution individuelle, de la digestion, du mode de vie et du bien-être émotionnel.
Grâce à ces stratégies, l'Ayurvéda vise à cultiver l'équilibre, la vitalité et le bien-être général, en encourageant une relation saine avec la nourriture.
Le traitement Ayurvédique
Améliorer la fonction métabolique et renforcer la vitalité et le bien-être
01
Plans diététiques personnalisés
L'Ayurvéda souligne l'importance de recommandations alimentaires personnalisées basées sur le type de corps, la capacité digestive (Agni) et les déséquilibres actuels. Les directives diététiques mettent l'accent sur l'incorporation d'aliments entiers, non transformés, qui conviennent à votre dosha et d'éviter les aliments qui aggravent votre constitution. En outre, il est recommandé de manger en pleine conscience, dans un environnement calme et avec modération pour favoriser une digestion saine et une bonne assimilation des nutriments.
03
Modifications du mode de vie
L'Ayurveda insiste sur l'importance de maintenir un mode de vie équilibré pour favoriser la santé et le bien-être en général. Il s'agit notamment d'établir une routine quotidienne régulière (Dinacharya), de dormir suffisamment, de gérer le stress par des pratiques telles que la méditation et le yoga, et de pratiquer une activité physique régulière adaptée à votre dosha.
02
Remèdes à base de plantes
Les plantes ayurvédiques sont utilisées pour favoriser la digestion, le métabolisme et la perte de poids. Le triphala, le guggulu, le curcuma et le gingembre font partie des plantes couramment utilisées pour faciliter la digestion, réduire l'inflammation et soutenir la fonction métabolique. Les formulations à base de plantes peuvent être adaptées pour traiter les déséquilibres spécifiques de chacun. La compréhension de votre dosha prédominant aidera à élaborer une approche personnalisée du traitement.
04
Pratiques corps-esprit
L'alimentation émotionnelle et le stress peuvent contribuer aux problèmes de poids. L'Ayurvéda intègre des pratiques psychocorporelles telles que la méditation, les exercices de respiration profonde (Pranayama) et les techniques de pleine conscience pour aider à gérer le stress, promouvoir l'équilibre émotionnel et cultiver une relation saine avec la nourriture.
Faites appel à une Praticienne Certifiée
Diplômée de l'Université Kerala Ayurveda en Californie - membre actif de la NAMA (National Ayurvedic Medical Association), et de l'EIVS en Suisse (European Institute of Vedic Studies) avec le Vaidya Atreya Smith, j'ai plus de 1600 heures de formation que je poursuis aujourd'hui en phytothérapie ayurvédique.
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Changements progressifs et durables
L'Ayurvéda met l'accent sur des changements progressifs et durables au fil du temps plutôt que sur des solutions rapides. En se concentrant sur des modifications à long terme du mode de vie et en s'attaquant aux causes profondes des problèmes de poids, l'Ayurveda favorise une gestion durable du poids et un bien-être général.
Consultations en Cabinet ou à Distance
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L'Ayurveda est une médecine traditionnelle reconnue par l'OMS
La Sagesse Intemporelle de l'Ayurvéda pour votre
Bien-Être
Dans mon cabinet, j'associe les principes ayurvédiques traditionnels à des connaissances modernes pour proposer des solutions de bien-être personnalisées adaptées à votre constitution unique.
Que vous luttiez contre des problèmes de santé chroniques, que vous recherchiez un équilibre dans votre vie ou que vous soyez simplement curieux de savoir si l'Ayurvéda peut améliorer votre bien-être, je suis là pour vous accompagner dans votre cheminement.
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Lisa Bonoure, Zürich
« L'approche d'Aurore est holistique, très professionnelle, mais aussi tout en douceur. »
Antoine de Thélin, Paris
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